最近，我在《大众健康》上看到李愚先生一篇题为“不必忧伤”的文章。读了很受教育和启迪。讲的是上世纪六十年代，意大利一个健康旅行团去奥地利旅行，他们参观了当地一位名人的私人城堡。那位名人虽已八十岁高龄，但依旧精神焕发，风趣幽默。他说：“各位客人来这里打算向我学习，真是大错特错，应该向我的伙伴们学习：我的狗巴迪不管遭受如何惨痛的欺凌和虐待，都会很快地把痛苦抛到脑后，热情地享受每一根骨头；我的猫赖斯从不为任何事发愁，它如果感到焦虑不安，即使是最轻微的情绪紧张，也会去美美地睡一觉，让焦虑消失；我的鸟莫利最懂得忙里偷闲、享受生活，即使树丛里吃的东西很多，它也会吃一会儿就停下来唱歌。“相比之下，人却总是自寻烦恼。人不是最笨的动物吗？”他这样总结道。                                     　　     

 有科学家对人的忧虑进行了科学的量化、统计、分析，结果发现，几乎百分之百的忧虑是毫无必要的：40%的忧虑是关于未来的事情，30%的忧虑是关于过去的事情，22%的忧虑只是来自微不足道的小事，4%的忧虑是我们改变不了的事实，还剩下4%的忧虑是那些我们正在做着的事情。　　　　　

 快乐是自找的，烦恼也是自找的。文章说如果你不跟自己寻烦恼，别人永远也不可能给你烦恼。聪明的犹太人说，卖豆子的应该是世界上最快乐的人，因为他们永远不必担心豆子卖不出去。假如他们的豆子卖不完，可以拿回家去磨成豆浆，再拿出来卖；如果豆浆卖不完，可以制成豆腐；豆腐卖不成变硬了，就当豆腐干来卖；豆腐干再卖不出去的话，就腌起来，变成腐乳。还有一种选择是：把卖不出去的豆子拿回家，加上水让豆子发芽，几天后就可以改卖豆芽；豆芽如卖不动，就让它长大些，变成豆苗；如豆苗还是卖不动，再让它长大些，移植到花盆里，当作盆景来卖；如果盆景卖不出去，再把它移植到泥土中去，让它生长，几个月后，就会结出了许多新豆子，一颗豆子变成了上百颗豆子，那是多划算的事！一颗豆子遭遇冷落的时候，都有这么多种精彩的选择，何况一个人昵？人至少应该比一颗豆子坚强些，那你还有什么好忧虑的呢？　　　　　　　　　　　

 李愚先生说得好，人活一世，看似长久，实则只有三天：昨天、今天、明天。昨天，过去了，不再烦；今天，正在过，不用烦；明天，还没到，烦不着。如此看来，没有什么值得我们烦恼和忧伤。